Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
«Активное долголетие»: Красная ягода для крепкого здоровья️
«Активное долголетие»: Красная ягода для крепкого здоровья️
Осень в самом разгаре, а значит, пришло время главного русского суперфуда — калины! В рамках программы «Активное долголетие» наша библиотека продолжает цикл полезных бесед о дарах природы.
Калина — это не просто красивая гроздь в вашем саду, а настоящий природный лекарь, который особенно важен для поддержания сил в зрелом возрасте. Почему стоит добавить её в свой рацион?
Надежный щит для иммунитета
В калине содержится на 70% больше витамина С, чем в лимоне!
Эта ягода — мощная поддержка для иммунной системы. Флавоноиды и антоцианы в её составе укрепляют клеточные мембраны, не давая вирусам и бактериям проникнуть внутрь, что особенно актуально в сезон простуд.
️ Спокойное сердце и чистое давление
Для активного долголетия здоровье сердечно-сосудистой системы — на первом месте. Калина мягко снижает артериальное давление, расширяет сосуды и помогает выводить излишки натрия благодаря высокому содержанию калия.
Магний в её составе поддерживает нормальный тонус сосудов и предупреждает аритмии.
Природный противовоспалительный эффект
Флавоноиды и дубильные вещества, которыми богата калина, помогают справляться с хроническими воспалительными процессами. Ягода мягко обволакивает слизистую желудка, защищая её при гастритах, и способствует регенерации кожи.
Женское здоровье
На протяжении веков калина использовалась в народной медицине для облегчения болезненных менструаций и нормализации гормонального фона. Она обладает мягким спазмолитическим действием, помогая справляться с дискомфортом.
Как правильно употреблять?
Чтобы сохранить максимум пользы, калину лучше не кипятить. Заваривайте горсть ягод в термосе, перетирайте с мёдом (в пропорции 1:1) или делайте легкий морс.
Важно: помните, что калина может снижать давление, поэтому гипотоникам стоит употреблять её с осторожностью. Перед введением ягоды в постоянный рацион проконсультируйтесь с врачом.
А какие рецепты с калиной знаете вы? Делитесь в комментариях!
#Вятская_библиотека
#Здоровье_от_природы
#АктивноеДолголетие53
#ЗОЖ
Осень в самом разгаре, а значит, пришло время главного русского суперфуда — калины! В рамках программы «Активное долголетие» наша библиотека продолжает цикл полезных бесед о дарах природы.
Калина — это не просто красивая гроздь в вашем саду, а настоящий природный лекарь, который особенно важен для поддержания сил в зрелом возрасте. Почему стоит добавить её в свой рацион?
Надежный щит для иммунитета
В калине содержится на 70% больше витамина С, чем в лимоне!
Эта ягода — мощная поддержка для иммунной системы. Флавоноиды и антоцианы в её составе укрепляют клеточные мембраны, не давая вирусам и бактериям проникнуть внутрь, что особенно актуально в сезон простуд.
️ Спокойное сердце и чистое давление
Для активного долголетия здоровье сердечно-сосудистой системы — на первом месте. Калина мягко снижает артериальное давление, расширяет сосуды и помогает выводить излишки натрия благодаря высокому содержанию калия.
Магний в её составе поддерживает нормальный тонус сосудов и предупреждает аритмии.
Природный противовоспалительный эффект
Флавоноиды и дубильные вещества, которыми богата калина, помогают справляться с хроническими воспалительными процессами. Ягода мягко обволакивает слизистую желудка, защищая её при гастритах, и способствует регенерации кожи.
Женское здоровье
На протяжении веков калина использовалась в народной медицине для облегчения болезненных менструаций и нормализации гормонального фона. Она обладает мягким спазмолитическим действием, помогая справляться с дискомфортом.
Как правильно употреблять?
Чтобы сохранить максимум пользы, калину лучше не кипятить. Заваривайте горсть ягод в термосе, перетирайте с мёдом (в пропорции 1:1) или делайте легкий морс.
Важно: помните, что калина может снижать давление, поэтому гипотоникам стоит употреблять её с осторожностью. Перед введением ягоды в постоянный рацион проконсультируйтесь с врачом.
А какие рецепты с калиной знаете вы? Делитесь в комментариях!
#Вятская_библиотека
#Здоровье_от_природы
#АктивноеДолголетие53
#ЗОЖ
7
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
