Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px ban1
#Активное_долголетие
#Активное_долголетие
#Школа_здоровья
Польза от бани.
Баня – это не только место отдыха, но и метод профилактики, лечения некоторых болезней. Парилка благоприятно воздействует на все системы организма. При регулярном посещении бани, сокращается количество простудных заболеваний, происходит оздоровление организма, укрепление иммунитета.
Полезный эффект парилки определяет ее влияние как на тело, так и на психоэмоциональное состояние. Речь идет о следующем:
- При регулярном проведении процедур шлаки и токсины быстрее выходят из организма. Высокая температура способствует очищению пор кожи, удалению жировых пробок.
Температурный режим бани улучшает работу почек и мочеполовой системы. Из-за ускорения кровотока происходит детоксикация организма.
Ускорение выздоровления при простуде. Из-за особого соотношения уровня влажности и температурных показателей организм хорошо прогревается и патогенные микроорганизмы быстрее погибают.
Благоприятное воздействие баня оказывает при наличии заболеваний нервной, сердечной системы, опорно-двигательного аппарата. Но чтобы добиться этого эффекта, нужно помнить о некоторых правилах:
перед посещением парилки следует принять душ, обмотаться полотенцем, надеть на голову шапочку;
за два часа до процедур нужно перекусить, но не слишком тяжелой или жирной едой;
не стоит заходить в парилку с мокрыми волосами, которые могут пострадать от воздействия влаги, температур;
первый заход в парилку должен длиться не больше семи минут, потом нужно отдохнуть в общей комнате, а второй заход можно увеличить до 15 минут;
между заходами нужно пить достаточно жидкости (соки, вода, квас, чай), чтобы восполнить потери влаги, но от спиртных напитков лучше отказаться;
проводить процедуру стоит в лежачем положении, в котором пар лучше распределяется, при этом начинать лучше снизу.
Особые температурные показатели и уровень влажности в сауне оказывают благоприятное воздействие на ЦНС человека. Из-за высоких температур расширяются сосуды, улучшается кровоток и питание головного мозга, а это способствует расслаблению организма. Парилка будет полезна при:
истощении;
бессоннице;
неврозе;
гипертонусе мышц;
церебральном параличе.
Также посещение парилки будет полезно для тех, кто часто занимается в спортзале, так как высокие температуры быстро снимают напряжение в мышцах и усталость, расслабляют.
Из-за воздействия высоких температур, улучшается работа дыхательной системы, кровь насыщается кислородом, восстанавливается синтез отдельных групп гормонов. Но посещать баню при рецидивах болезней органов дыхания или при наличии воспалительных, гнойных процессов не стоит.
Лучше всего баня влияет на состояние кожи. Поэтому для стареющей, сухой кожи рекомендовано посещение хамама, а для жирной и комбинированной – финской, русской бани. При воздействии высоких температур, раскрываются поры, через которые выводятся токсины, загрязнения, ороговевшие клетки. При этом повышается эластичность, тонус кожных покровов, нормализуется работа сальных желез. Не менее эффективна парилка для девушек, которые борются с целлюлитом и лишним весом.Несмотря на то, что сауна оказывает благоприятный эффект, в некоторых случаях она может навредить, ухудшить состояние человека. Поэтому при наличии таких противопоказаний, париться в бане запрещено:
острая сердечная недостаточность, тяжелые заболевания сердца;
злокачественные опухоли;
эпилепсия;
острые гнойные, воспалительные процессы;
обострение заболеваний дыхательной системы;
туберкулез в открытой форме;
камни в почках;
нефрит почек;
цирроз печени;
гепатит, язва в острой форме;
диарея;
рвота с кровью;
экзема, проказа, псориаз, микоз;
корешковый синдром;
свежие раны, травмы;
эпилепсия;
болезнь Паркинсона;
церебральный паралич.
Также не стоит приходить в парилку в алкогольном, наркотическом опьянении, голодным, после операционного вмешательства в период реабилитации. При нарушении рекомендаций могут возникнуть такие неприятные симптомы, как головокружение, потеря сознания, резкий скачок артериального давления, тошнота, рвота. Если такие симптомы появляются при каждом посещении сауны, от таких процедур стоит отказаться совсем.
Несмотря на то, что баня эффективна при лечении, профилактике многих болезней, укреплении иммунитета, в некоторых случаях она может вызывать ухудшение самочувствия. Поэтому перед посещением сауны, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, получить консультацию врача при наличии хронических болезней, а также помнить о правилах поведения в парилке.
#Школа_здоровья
Польза от бани.
Баня – это не только место отдыха, но и метод профилактики, лечения некоторых болезней. Парилка благоприятно воздействует на все системы организма. При регулярном посещении бани, сокращается количество простудных заболеваний, происходит оздоровление организма, укрепление иммунитета.
Полезный эффект парилки определяет ее влияние как на тело, так и на психоэмоциональное состояние. Речь идет о следующем:
- При регулярном проведении процедур шлаки и токсины быстрее выходят из организма. Высокая температура способствует очищению пор кожи, удалению жировых пробок.
Температурный режим бани улучшает работу почек и мочеполовой системы. Из-за ускорения кровотока происходит детоксикация организма.
Ускорение выздоровления при простуде. Из-за особого соотношения уровня влажности и температурных показателей организм хорошо прогревается и патогенные микроорганизмы быстрее погибают.
Благоприятное воздействие баня оказывает при наличии заболеваний нервной, сердечной системы, опорно-двигательного аппарата. Но чтобы добиться этого эффекта, нужно помнить о некоторых правилах:
перед посещением парилки следует принять душ, обмотаться полотенцем, надеть на голову шапочку;
за два часа до процедур нужно перекусить, но не слишком тяжелой или жирной едой;
не стоит заходить в парилку с мокрыми волосами, которые могут пострадать от воздействия влаги, температур;
первый заход в парилку должен длиться не больше семи минут, потом нужно отдохнуть в общей комнате, а второй заход можно увеличить до 15 минут;
между заходами нужно пить достаточно жидкости (соки, вода, квас, чай), чтобы восполнить потери влаги, но от спиртных напитков лучше отказаться;
проводить процедуру стоит в лежачем положении, в котором пар лучше распределяется, при этом начинать лучше снизу.
Особые температурные показатели и уровень влажности в сауне оказывают благоприятное воздействие на ЦНС человека. Из-за высоких температур расширяются сосуды, улучшается кровоток и питание головного мозга, а это способствует расслаблению организма. Парилка будет полезна при:
истощении;
бессоннице;
неврозе;
гипертонусе мышц;
церебральном параличе.
Также посещение парилки будет полезно для тех, кто часто занимается в спортзале, так как высокие температуры быстро снимают напряжение в мышцах и усталость, расслабляют.
Из-за воздействия высоких температур, улучшается работа дыхательной системы, кровь насыщается кислородом, восстанавливается синтез отдельных групп гормонов. Но посещать баню при рецидивах болезней органов дыхания или при наличии воспалительных, гнойных процессов не стоит.
Лучше всего баня влияет на состояние кожи. Поэтому для стареющей, сухой кожи рекомендовано посещение хамама, а для жирной и комбинированной – финской, русской бани. При воздействии высоких температур, раскрываются поры, через которые выводятся токсины, загрязнения, ороговевшие клетки. При этом повышается эластичность, тонус кожных покровов, нормализуется работа сальных желез. Не менее эффективна парилка для девушек, которые борются с целлюлитом и лишним весом.Несмотря на то, что сауна оказывает благоприятный эффект, в некоторых случаях она может навредить, ухудшить состояние человека. Поэтому при наличии таких противопоказаний, париться в бане запрещено:
острая сердечная недостаточность, тяжелые заболевания сердца;
злокачественные опухоли;
эпилепсия;
острые гнойные, воспалительные процессы;
обострение заболеваний дыхательной системы;
туберкулез в открытой форме;
камни в почках;
нефрит почек;
цирроз печени;
гепатит, язва в острой форме;
диарея;
рвота с кровью;
экзема, проказа, псориаз, микоз;
корешковый синдром;
свежие раны, травмы;
эпилепсия;
болезнь Паркинсона;
церебральный паралич.
Также не стоит приходить в парилку в алкогольном, наркотическом опьянении, голодным, после операционного вмешательства в период реабилитации. При нарушении рекомендаций могут возникнуть такие неприятные симптомы, как головокружение, потеря сознания, резкий скачок артериального давления, тошнота, рвота. Если такие симптомы появляются при каждом посещении сауны, от таких процедур стоит отказаться совсем.
Несмотря на то, что баня эффективна при лечении, профилактике многих болезней, укреплении иммунитета, в некоторых случаях она может вызывать ухудшение самочувствия. Поэтому перед посещением сауны, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, получить консультацию врача при наличии хронических болезней, а также помнить о правилах поведения в парилке.
43866
Поделитесь новостями с жителями города
Полезные ресурсы
Разработка -
Оставить сообщение: