#Активное_долголетие #Школа_здоровья5 секретов оздоровления.
Жить долго, счастливо и в достатке мечта любого нормального человека. Во все времена и во все века ученые ломали себе голову ,пытаясь разгадать или рассекретить секреты долголетия, понять как можно долго жить и при этом оставаться молодыми.
Предлагались самые интересные зачастую даже небезопасные для здоровья варианты омоложения и оздоровления .
К примеру Клеопатра старалась продлить молодость тем что растворяла жемчуг в уксусе и выпивая этот смертельный коктейль перед обедом.
Или еще кровавая графиня Батори для собственного долголетия отнимала жизни у юных девушек она считала что купаясь в крови девственниц, она обретет долголетие и вечную молодость и всегда будет здорова.
Современная наука раскрыла некоторые из секретов долголетия и молодости.
Давайте попробуем разгадать секреты долголетия и определить все – таки что нужно делать для того ,чтобы продлить активную молодость и сохранить здоровье, которое нам дала природа .
Яблочная диета.
Есть сказка про омолаживающие яблоки?
Оказалось что сказка ложь, да в ней намек, красным девицам урок.
Постоянное употребление яблок улучшает работу сердца, повышает эластичность сосудов, повышает иммунитет , так что кушайте яблоки и раскрывайте секреты долголетия и молодости.
Черный шоколад.
Если вы мечтаете о вечной молодости и красоте то не отказывайте себе в ежедневном удовольствии скушать пару кусочков черного шоколада, именно он черный шоколад улучшает эластичность кожи , избавляет от мелких морщинок, делает кожу более упругой и моложе, регулярное употребление черного шоколада улучшает память и помогает избавиться от усталости.
Движение.
Я уверена что каждый из Вас хоть один раз в жизни слышал фразу что движение это жизнь. Так вот чтобы обрести долголетие, нужно побольше быть в движении , стараться больше двигаться, ходить пешком, танцевать, ухаживать за садом или огородом, гулять с внуками или четвероногими любимцами и многое другое ну конечно без фанатизма это должно быть не навязчиво.
Сон.
Постоянное недосыпание сокращает ваш жизненный путь жизнь это доказано учеными. Если вы хотите долго прожить то старайтесь спать не менее восьми часов в сутки по мере возможности но стараться ложится спать в одно и тоже время. Одним словом соблюдать режим.
Учеба.
Казалось при чем здесь учеба а при том что учеба это двигатель Вашего личного прогресса. Исследования доказали что люди получающие новые знания несмотря на их возраст дольше ведут активный образ жизни.
Оставить сообщение: