#Активное_долголетие#Школа_здоровья"Вкусно и полезно".
Красота напрямую зависит от нашего питания. И сегодня мы предлогаем вам, наши дорогие подписчики, попробовать "Завтрак красоты". Такой завтрак благотворно влияет не только на здоровье организма, но и на женскую красоту. Он насыщает полезными микроэлементами, нормализует пищеварение и, очистив организм от шлаков и токсинов, поднимает и без того хорошее настроение.
Кожа начнёт светиться здоровьем изнутри, уходит лишний вес и всё тело приобретает легкость. А это то, что нам, красоткам, и нужно! И ещё важно, что этот завтрак совсем не нужно готовить. Он готовится сам, освобождая нам драгоценное утреннее время!
Ингредиенты для «Завтрак красоты»:
Хлопья овсяные— 4 ст. л.
Отруби— 1 ст. л.
Кунжут— 1 ч. л.
Семена льна— 1 ч. л.
Куркума(на кончике ножа) — 1 щепот.
Масло растительное(льняное, арахисовое, грецкого ореха, расторопши...) — по вкусу
Время приготовления: 15 минут
Все ингредиенты засыпаем в чашку с крышкой. Пожалуйста, не игнорируйте куркуму! Она очень полезная (почитайте в интернете про неё).
Заливаем смесь кипятком, закрываем крышкой и оставляем запариваться на 15 минут. Можете идти заниматься своими утренними делами, "кашка" сварится сама)
Количество воды регулируйте на свой вкус: кому погуще, кому пожиже.
Через 15 минут добавляем в кашу какое-нибудь полезное масло: льняное, арахисовое, грецкого ореха, расторопши... Можно и без масла. Сладкоежки могут добавить ложку мёда. Тут уже как вам больше нравится.
Если будете так завтракать каждый день - красоту вам гарантирую!
Приятного аппетита!
Оставить сообщение: