Центр медицинской профилактики Великий Новгород информирует

Центр медицинской профилактики Великий Новгород информирует

Изобилие фастфуда, гиподинамия, отрицательные эмоции и хронический стресс - главный враги нашей фигуры.

В современном мире мы практически всегда находимся в стрессовом состоянии. В результате стресса корой надпочечников вырабатывается кортизол - стероидный гормон, который заложен в человеке самой природой и в первобытные времена был залогом выживания, так как он обеспечивал мгновенную реакцию на угрозу и добывание пищи при чувстве голода.

Кортизол необходим человеку для преодоления кратковременных стрессовых ситуаций, но в состоянии хронического стресса кортизол повышается до уровня угрожающего здоровью.

При повышенном уровне кортизола в организме начинает накапливаться висцеральный жир, окружающий внутренние органы. Такой жир считается особенно вредным – он вызывает снижение чувствительности к инсулину, а также повышение артериального давления, уровней холестерина и глюкозы в крови, способствуя развитию сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы сбросить лишние килограммы, набранные из-за хронического стресса, необходим комплексный подход и самое важное в этом - здоровое питание, богатое овощами и фруктами.

Помните, постоянный стресс — это проблема, которая мешает вам не только похудеть, но и провоцирует развитие различных заболеваний тем самым сокращая продолжительность жизни.