ПРОГУЛКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ - ЭТО ВАЖНО!

ПРОГУЛКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ - ЭТО ВАЖНО!

Прогулка является самым простым и верным средством закаливания ребенка.

Гулять необходимо в любое время года и в любую погоду, а длительность прогулки стоит регулировать в соответствии с погодными условиями.



В летнее время, дети могут находиться на улице до 6 часов в день, а в осеннее и зимнее время дети должны быть на воздухе не менее 4 часов в день.

Лучшее время для прогулки - между завтраком и обедом и после дневного сна, до ужина.

Прогулка на воздухе является лучшим средство укрепления здоровья, повышения иммунитета, а значит и профилактикой простудных заболеваний у детей и взрослых. Кроме того, прогулка способствует повышению у ребенка аппетита. Улучшает обмен веществ, питательные вещества лучше усваиваются.