Это наше внутреннее, душевное состояние, которое зависит от того, какие чувства, эмоции мы переживаем. Человек может радоваться и огорчаться, веселиться, страдать.
От того, какое настроение у человека, зависит, как он будет трудиться, общаться с окружающими. Очень важно, чтобы каждое утро у вас начиналось с положительных эмоций, с хорошего настроения.
Когда мы улыбаемся – мы реже ошибаемся, И чаще награждаемся подарками судьбы. Когда мы улыбаемся – мы жизнью наслаждаемся И вмиг освобождаемся от горестей любых! Улыбка-вещь бесплатная, простая и понятная, Доступная для всех! Когда мы улыбаемся – мы самоисцеляемся И силой наполняемся, дарующей успех!
Улыбайтесь. Улыбка – это самый простой и быстрый способ улучшить настроение. Как правило, улыбка является результатом хорошего настроения. Но на самом деле улыбка – это результат сложных химических реакций. Хорошее настроение способствует выработке эндорфина, всем известного «гормона счастья». Результатом повышения уровня эндорфинов является ощущение блаженства, радости и эйфории. Секрет первого метода заключается в том, что бы заставить мозг вырабатывать этот гормон тогда, когда нам плохо. Именно улыбка и запускает этот процесс – мозг вырабатывает гормоны радости, которые непосредственно влияют на эмоциональное состояние ( все дарят друг другу улыбки)
Плачьте на здоровье. Ученые обнаружили: наши слезы – надежное лекарство от стресса. Вы не в состоянии выдавить из себя ни слезинки? Тогда можно покричать как можно громче, пока не сбросите накопившееся напряжение. Громоподобный крик – не средство устрашения. А всего лишь психологическая замена слезам.
Смывайте стресс водой . Дождик тёплый и густой, Это дождик не простой: Он без туч, без облаков Целый день идти готов. (Душ) Ничто не может так быстро «смыть» стресс, как вода. Встаньте под душ, и буквально через несколько минут струйки воды унесут все напряжение дня. Баня, сауна, ванна с ароматическими маслами – прекрасное средство для поднятия настроения.
Точечный массаж - лучшее решение, он поможет в считанные минуты убрать нервное напряжение и собраться с мыслями. (практика- объясняет учитель, показывают несколько учеников) 1.Найдите точку между бровями, массируйте ее подушечкой указательного пальца и считайте до 30. 2.Следующие точки находятся в центре ладони каждой руки, так называемые точки отчаяния, их необходимо тоже помассировать (массаж с помощью массажных шариков) 3.Разогрейте ладони, потерев их, друг о друга, чтобы стали теплыми даже кончики пальцев. 4.Огромное количество активных точек находится на ушных раковинах, разминайте мочку уха, растягивайте ее, растирайте, скручивайте, делайте самомассаж уха. Хлопанье ушами Необходимо быстрым движением загнуть уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Далее прижать ушные раковины к голове, затем резко отпустить. Это укрепляет организм. Растягивание мочек уха Необходимо захватить кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха. С силой потянуть их вниз, затем отпустить. Это помогает при болях в горле.
Пешая прогулка. «Ты приболел, устал или просто загрустил? Отправляйся в лес! Прогулка на природе порой не хуже, чем поход к врачу! Целебная сила природы поможет и телу и душе!»
Нет настроения? Скорее на природу! Здесь красота в любое время года! Подарит осень листьев ярких краски, И настроенье станет словно в сказке!
Друзья! Просыпайтесь с мыслью, что день принесѐт удачу. Даже если будут трудности, верьте, что справитесь с ними. Давайте будем вырабатывать привычку каждый день улыбаться друг другу. Улыбка – это залог хорошего настроения. Так мы дарим друг другу здоровье и радость. – Что еще помогает сохранять хорошее настроение? Добрые слова, сказанные искренно, идущие от сердца.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: